Foca em Mim

Muita gente não sabe a importância da banana para ter uma  vida saudável, muito rica em nutrientes, fonte de carboidratos, dá mais energia e disposição ao organismo e previne a depressão. A fruta contém vitamina B6, que participa da produção de norepinefrina e serotonina, que são neurotransmissores responsáveis pelo humor. Também auxilia no equilíbrio da pressão arterial, pois possui potássio e fibras que ajuda no funcionamento do intestino. A banana também é rica em fósforo e magnésio. Para quem deseja parar de fumar, a banana é uma fruta excelente, pois essas vitaminas que a fruta contém ajudam o corpo a se recuperar da falta que a nicotina produz no organismo. Como tudo tem seu lado ruim, a banana não deve ser consumida exageradamente por obesos e diabéticos, pois tem um uma quantidade de açúcar grande, então deve ser consumida moderadamente. Comer uma ou duas bananas por dia é o ideal para qualquer pessoa, mas como a banana sofre um certo preconceito, as pessoas...