Foca em Mim

Crédito: João Pedro Silva                                                             Uma alimentação sadia, é fundamental em nossa vida, tanto para ter uma saúde quase que perfeita, já que a genética às vezes pode influenciar, quanto para a perda de peso ou para manter o peso. A importância de uma alimentação saudável é grande, além de ajudar e muito no desenvolvimento na infância e na adolescência, que é uma das fazes mais críticas, por ser o momento final da maturidade de todo o organismo. Por isso, que é muito importante desenvolvermos hábitos saudáveis, desde a infância, evitando uma alimentação não saudável.   Temos que ter o hábito de comer alimentos mais naturais possíveis, como frutas, legumes, verduras, cereais e ingerir muita água. Ao invés de alimentos muito calóricos e gordurosos, como hambúrgueres,...